冠状病毒口罩:你应该知道的

疾病预防控制中心建议每个人——无论是生病的还是健康的——都穿上一块布面罩在一些很难和别人保持6英尺距离的地方,比如杂货店。那是因为研究表明人们可以传播冠状病毒即使他们没有症状(称为无症状)或之前有症状(称为症状前)。事实上,在症状开始之前,你可能是最具传染性的。

在你购买或制作口罩之前,先了解哪种口罩最好,以及如何佩戴。

口罩的工作原理

当某人感染了COVID-19咳嗽当人们打喷嚏或说话时,它们会将携带冠状病毒的微小液滴送入空气中。这就是面具能起作用的地方。

一个面具盖住你的和鼻子。当你咳嗽或咳嗽时,它可以阻止携带病毒的飞沫向空气中释放打喷嚏. 这有助于减缓COVID-19的扩散。

口罩能保护我免受冠状病毒的侵害吗?

布口罩不能完全阻挡冠状病毒。但当你把它和常规药物一起使用时,它为你和你周围的人增加了一层保护洗手以及社交距离措施,比如与他人保持6英尺的距离。

预防冠状病毒的口罩种类

面具yabo live工人

N95呼吸器外科口罩应该留给卫生保健工人和急救人员。因为没有足够的口罩给每个人,所以他们去找医生、护士和其他最需要口罩的医务人员是很重要的。

  • N95口罩紧紧地贴在你的脸上。它们过滤掉空气中95%或更多的最小颗粒。但它们必须刚好合适才能工作。
  • 外科手术口罩通常是蓝底白边的。它们可以松松地穿过你的鼻子. 这些面罩可以防止病人咳嗽或打喷嚏,但它们太松了,无法抵御所有细菌。他们无法阻止携带冠状病毒的微小颗粒。

为非卫生工作者准备的口罩

布口罩最适合不工作的人卫生保健。当你制作自己的或寻找手工口罩时,请记住以下几点:

  • 你可以缝布料,把它系在脸上,或者把它折起来头发领带耳朵循环。
  • 使用至少两层材料。
  • 你可以加个口袋装过滤器。在清洗口罩前一定要把它拿出来。
  • 在面具的鼻子上加一条铜带或金属丝带,以帮助它更适合。

购买其他口罩:

  • 检查五金店是否有防尘口罩。它们看起来很像N95呼吸器,但过滤不了那么多的颗粒物。
  • 氯丁橡胶面罩可以帮助阻止携带病毒的水滴。
  • 试试用有弹性的合成纤维制成的围脖绑腿——一块绑在一个圈里的材料。如果材料很薄,就把它折成多层。

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面罩比较

耳朵循环与关系

因为你可以调整它,一个绑在你头后的面具通常会比一个环在你耳朵上的面具更适合你的脸。但是领带可能会在洗的时候缠在一起,而有些人更喜欢合适的耳圈。它们对于像这样的地方也更好头发沙龙和理发店。

过滤与不过滤

一系列的织物层使病毒颗粒更容易粘附,而不是进入空气中。过滤器有助于这个过程。但是太多的层次可能会使呼吸. 使用最舒适的面具,这样你就更有可能继续戴下去。一定要检查过滤材料中没有玻璃纤维之类的危险物质。

如何制作无缝口罩

制作口罩最简单的方法是使用CDC的无缝法:

  1. 使用绷带或其他每边约20英寸的正方形布。
  2. 把它对折。
  3. 将顶部的三分之一向下折叠,底部的三分之一向上折叠,这样就有了一个长矩形。
  4. 将长方形的头发穿过两根橡皮筋或松紧带,直到它们之间的距离为6英寸。
  5. 将面料的两边向中间折叠,并将两端叠在一起。
  6. 将橡皮筋挂在耳朵上,调整布料,让它紧贴面部,但不要太紧。

通过一种物质你能呼吸多少和它能阻止疾病传播的程度一样重要。如果呼吸困难,对呼吸困难的人来说是危险的。沉重的呼吸也可能影响面具的效果。

研究发现,“绗缝棉”可以过滤掉很多颗粒,尤其是那些棉线较粗的紧密织物,比如蜡染。外面罩用纯棉,内面罩用法兰绒,效果也不错。

另一项关于织物过滤某些细菌效果的研究推荐使用枕套或棉质t恤,因为它们容易拉伸。

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研究人员给出了这些织物的排名:

  1. 毛巾(两层)
  2. 棉混纺织物
  3. 全棉t恤(两层)
  4. 抗菌枕套
  5. 标准枕套
  6. 围巾
  7. 亚麻布

尽管它的评价很高,但研究人员不建议使用毛巾,因为它很难呼吸。

我可以用什么面膜过滤器?

一些家用物品可以作为自制口罩的过滤层,包括:

  • 纸产品你可以呼吸,比如咖啡过滤器,纸巾和卫生纸。
  • 高效过滤器研究显示,多层屏蔽小颗粒物的效果几乎和N95呼吸机一样好。但它们可能有微小的纤维可以进入. 如果你剪下一个过滤器用在口罩上,一定要把过滤材料夹在棉布或其他编织物层之间。不要使用任何含有玻璃纤维的过滤器。
  • 你也可以把a切碎聚丙烯购物袋,那种有柔软的织物样感觉的,并将材料插入你的面具层之间。它可以水洗,但应该风干以延长使用时间。

何处购买面膜或面膜材料

你可以在衣橱里找到旧T恤或枕套形式的面具材料。面料和绗缝店也是一个很好的资源。

许多手工艺者在网上市场上出售手工面具。查看当地的社交媒体。

买口罩要找什么

如果你买的是布制口罩,请检查口罩是否使用了来自疾病控制和预防中心或当地医院等专家的设计或缝制说明。选择一层以上布料的口罩。确保通过材料呼吸不会太难。

配合和气流一样重要。找一个适合你的脸和舒适的面具,你会愿意使用它。你的鼻子、嘴和下巴周围不应该有缝隙。

一定要用领带或耳环摘下面具。你应该能够清洗和干燥你的面具,而不损害它或改变其形状。

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什么时候应该戴口罩?

疾病预防控制中心建议2岁以上的人在很难与其他人保持6英尺距离的公共场所戴口罩。

如果你生病了,在别人或动物周围,甚至在家里,也要戴口罩。护理人员在清洁和消毒病人的卧室或浴室时应使用它们。

如果你需要打911,在医务人员到来之前戴上口罩。

请记住,除了其他COVID-19安全步骤外,还应使用口罩。它不能取代它们。你仍然需要限制与他人的联系,洗你的手通常使用肥皂至少20秒,并保持公共表面清洁。

不应该戴口罩的人

疾控中心的指导方针说,某些人不应该戴口罩:

  • 2岁以下儿童
  • 的人呼吸困难
  • 一个失去知觉的人
  • 没有帮助不能移动或取下口罩的人

如何戴口罩

用肥皂洗手至少20秒。确保面具没有洞。

在你的头部后面用带子固定好面具。如果有环,把它们拉到耳朵后面。把口罩戴在鼻子和嘴巴周围,下巴下面。你的脸和面具之间应该没有空隙。在鼻梁周围捏住口罩的上边缘。

面膜应该贴紧你的脸,但仍然感觉舒适。你应该可以通过它轻松地呼吸。如果呼吸困难就不要戴口罩。

戴着面具时不要碰它。

如何摘除口罩

戴上口罩后或口罩受潮时,请取下。摘除口罩时,尽量不要触摸口罩的前部。细菌就在那里。相反,你可以通过耳环或领带把它拉下来。

外科口罩是为医护人员准备的。但如果你有,就穿一次然后扔掉。把它放在一个塑料袋里,然后扔进垃圾桶。用肥皂洗手之后。

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如何清洁和护理您的面膜

每次佩戴后用热水和洗涤剂或肥皂清洗布口罩。如果你的口罩有过滤器,在清洗前把它拿出来扔掉。把口罩放在洗衣机里晾干。洗完后要洗手。

在你再次使用面具之前,检查一下有没有洞。确保它没有磨损,也不会在你脸上留下空隙。

一些理论认为,在阳光下挂一个口罩可以消毒。研究发现,至少15分钟的UVC光照会导致冠状病毒感染“非典”不活跃的。但这与太阳的UVA和UVB不同,目前还没有研究UVC是否对新型冠状病毒有效。最好坚持用热水清洗口罩。

面具的神话和事实

口罩是强制性的吗?

一些州和地方政府已经发布命令,要求在公共场所戴口罩。某些企业的员工也必须穿上它们,因为他们与其他企业保持着密切的联系。

美国最高公共卫生机构美国疾病控制与预防中心(CDC)敦促每个人在很难与他人保持至少6英尺距离的公共场所佩戴口罩。

如果有空隙,面具就没用吗?

一个不完全适合的面具可能不是完全无用的,特别是如果它有一个高过滤水平。即使是完美贴合的布面具也无法阻止所有的粒子。但是,一个有缝隙或洞的口罩不会像一个在鼻子和嘴巴周围没有空间的口罩那么有效。

在家里应该戴口罩吗?

除非你生病或照顾生病的人,否则在家里你不需要戴口罩。

什么时候应该戴口罩锻炼在户外吗?

它很好锻炼在户外不戴口罩,只要你和别人保持至少6英尺的距离。

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口罩会捕捉二氧化碳和病毒吗?

如果你戴上N95口罩几个小时,它后面会残留二氧化碳,会引起一些轻微的问题,比如头疼,头晕,和乏力. 但使用布和外科口罩的风险很低。

口罩可能会捕获冠状病毒颗粒。这就是疾控中心推荐它们的原因。如果你触摸了口罩之后不洗手,病毒就会传播。

网络医学参考 看过的阿雷法·卡苏博伊,医学博士,英里/小时2020年5月18日

来源

来源:

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