5心率神话揭穿

来自WebMD档案馆

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克利夫兰诊所.org;音频丛林

如何检查心率: 找到你的脉搏。 用两个手指。 不是你的拇指。 放在手腕下方拇指底部的折痕处。 轻按直到感觉到脉搏。 数一数15秒,乘以4。15秒乘以4等于速率。 或者数数三十秒,乘以2。30秒乘以2等于速率。 保存到健康日志。

想知道你的正在滴答作响。有时你会觉得节奏太慢。或者你可能担心它跑得太快。事实是,你听说了很多关于你的脉冲那完全是错误的。是时候把记录整理一下了。

1。误区:正常的心率是每分钟60-100次。

这是老标准。许多医生认为应该更低。每分钟50-70次是理想的,Suzanne Steinbaum说,MD妇女署署长心脏健康在勒诺克斯山医院。

最近的研究表明,当你休息时,心率高于每分钟76次,这可能与更高的患病风险有关。心脏病发作.

你的体型越好,当你不走动时,你的心率会变慢。“静息心率为80可能没问题,但这并不意味着你健康,“Steinbaum说。

2。误区:不稳定的心率意味着我心脏病发作。

当你不规则的跳动,你有所谓的心悸。你可能会觉得它跳过了一个节拍或加速。或者看起来像是胸部的短暂颤动或重击。

“大多数时候,这些感觉并不危及生命,“Apor Patel说,MD曼哈塞特北岸李医学中心的心脏病专家,纽约。

很多事情会引起心悸,像:

“有一个心律不齐并不意味着你有心脏病发作,“Steinbaum说。但如果这是一个新的症状,或者如果你胸痛或者呼吸困难,打电话给你的医生。

三。神话:如果我的脉搏很快,它总是意味着我压力很大。

压力只是一种可以提高脉搏的东西。当你运动,变得兴奋起来,或者感到焦虑或悲伤。

当你站起来的时候,在恢复正常之前,你的脉搏可能会上升15到20秒。即使是天气,就像高温或潮湿,可以提高它。

如果你采取甲状腺药物治疗,脉搏过快可能是你吃得太多的征兆。和你的医生谈谈。

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4。神话:如果我的心率正常,我的血压很好。

有时你的心率和血压手拉手去。例如,当你锻炼的时候,或者生气或害怕,它们都上升了。

但它们并不总是相互联系的。如果你的心率正常,你的血压可能不是。可能太高或太低,你可能没有意识到。

即使你的心率看起来很好,定期检查血压。

5。神话:如果我的心率很慢,这意味着我的心很虚弱。

不一定。缓慢的心率可能是你健康和健康的标志。运动员的心脏肌肉状况较好,所以它不必像保持稳定的节奏那样努力工作。

一般来说,帕特尔说:如果你也昏倒了,那么低速率只是个问题,感到头晕,呼吸困难,或有胸痛.如果你有这些症状,就去看医生。

WebMD特征 回顾詹姆斯·贝克曼,MDFACC5月21日,二千零一十五

来源

资料来源:

苏珊娜·斯坦鲍姆,MD主任,女性心脏健康,伦诺克斯山医院,纽约。

帕特尔,MD心脏病学家,北岸丽晶医疗PC,曼哈西特纽约。

美国心脏协会:关于心率(脉搏)。”“

密歇根大学医疗系统:心跳的变化。”“

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