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    如果:

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    应该是想实现你的目标的人。不要仅仅根据你的朋友设定目标,父母,或者其他人认为。这使得我们很难保持积极性和正轨。

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    和我父母“顶嘴”会…

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    和我父母“顶嘴”会…

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    • 正确答案:

    我们不是在这里大喊大叫。更多的是谈论具有当一些事情对你很重要时,你的父母会为你的观点游说。

    第一,找出你想要的。试着提出好的理由和解释。然后,平静地谈论它,理性的方式。

    练习这种类型的“顶嘴”,你可能会更好地站在你的家庭之外,也是。

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    这其中哪一个是一个好的目标?

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    • 正确答案:

    为成功而努力,目标应该是:

    • 具体:步行20分钟
    • 可实现:每周步行两天。(这不像你答应每天走路。你可以这样做。)

    当目标不切实际(削减所有糖分)或太模糊(谁决定什么是热的还是不热的?)你不太可能成功。

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    告诉我在Facebook上的所有朋友我想参加一个三英里的比赛…

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    告诉我在Facebook上的所有朋友我想参加一个三英里的比赛…

    • 你回答:
    • 正确答案:

    通过让其他人知道你的目标,利用同龄人的压力来实现积极的目标。如果你不得不面对你的朋友,你就不太可能保释。

    你甚至可以激励一个朋友加入你并设定相同的目标。然后你可以有一个锻炼伙伴或同意相互登记,以保持在轨道上。只要有人和你谈论比赛日,就能让你保持兴奋和动力!

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    如果我想要足够坏的东西,我应该:

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    • 正确答案:

    积极的态度有助于,你必须采取行动。

    良好的行动计划包括:

    • 长期目标——例如:进入大学
    • 短期目标或行动步骤--提高我的化学成绩
    • 细节——
      • 怎样:再学习30分钟
      • 什么时候?星期一,星期二,星期天晚上

    记得,当你告诉别人你的目标时,他们可以帮助你。

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    是真是假?如果一开始你不成功,换一个不同的计划。

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    是真是假?如果一开始你不成功,换一个不同的计划。

    • 你回答:
    • 正确答案:

    生活可能会在通往目标的路上绊倒你,但要坚持下去,不要放弃你的计划。你可能只需要调整一下。

    • 你的短期目标太大了吗? 说你想多睡一觉,打算每晚早点睡觉。

      做些婴儿步。一周只睡三晚就早点睡觉。
    • 是否足够具体? 细节!

      你什么时候开始准备睡觉?
    • 也许你今天过得不好。

      继续前进。

    这里有一个窍门:每周一都用它来重新关注你的目标。检查你的表现,计划本周的行动步骤。

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    在你达到目标之前不要庆祝。

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    在你达到目标之前不要庆祝。

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    • 正确答案:

    当你达到你的目标时,一定要庆祝,长期目标。但是当你变小的时候庆祝一下就可以了,短期目标,太!它可以帮助你保持动力。

    例如:努力组建篮球队?如果在周六打一个月篮球是短期目标你做到了,奖励自己。下载新歌曲,和朋友一起看电影,或者看一本你想读的书。

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    写下目标可以帮助你达到目标。

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    写下目标可以帮助你达到目标。

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    以书面形式致力于你的目标并跟踪你的进展是个好主意!这会增加你接触他们的机会。

    尝试免费的应用程序或在线跟踪工具来帮助你保持成功的分数。一些工具甚至可以向您发送提醒,例如,“你今天走了吗?”在特定的时间帮助你履行你对自己的承诺。

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    你的分数:

    你答对了 由于 问题。

    你的分数:

    你答对了 由于 问题。

    结果:完成,咀嚼!你的目标设定技巧令人印象深刻。下一步你要征服哪个目标?

    结果:不太差。似乎你对成功设定目标和得到你想要的东西有一两点了解。下一个目标是什么?

    结果:OOPS。看来你已经学会了一些新的方法去追求你想要的。现在没有什么能阻止你。祝你好运!

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